دلمه فلفل پنیری با قارچ و سویا در فر

دلمه فلفل پنیری با قارچ و سویا در فر

دلمه با فلفل دلمه ای و پنیر ورقه ای یه غذای خوشمزه و رنگی و تابستونی و البته گیاهی و سبک ، میتونیم کلی بهش تنوع بدیم و با یه عالمه رنگ بازی کنیم ، هم فوق العاده خوش رنگ و جذاب و اشدها آور هست هم کامل از سبزیجات تشکیل شده و کاملا رژیمی و مقوی هست.

مواد لازم :
فلفل رنگی ۳عدد
پیازچه ۵ عدد
قارچ ۲۰۰ گرم
سویا نصف لیوان
گوجه فرنگی ۳ عدد
نخود نصف لیوان
ذرت نصف لیوان
سس کچاپ ۲ قاشق
رب گوجه ۱ قاشق چایخوری
آب یک چهارم لیوان
آویشن و نمک و فلفل سیاه
پنیر پراتو یا هر پنیر دیگه ای چند ورق

طرز تهیه دلمه

طرز تهیه دلمه

طرز تهیه دلمه :
سویا رو با کمی آب گرم و آب لیموترش خیس می کنیم
همه ی مواد رو ریز خورد میکنیم
توی ۲ قاشق روغن پیازچه و سویا و قارچ رو میریزیم و تفت میدیم تا کمی سرخ بشن و بعد بقیه ی مواد رو میریزیم ، مواد میانی دلمه آماده میشه

دلمه فلفل در فر

دلمه فلفل در فر

فلفل ها رو از وسط نصف می کنیم و داخلش رو تمیز درمیاریم
توشون نصف یه ورق پنیر میذاریم

دلمه فلفل

از مواد میانی توی فلفل ها گذاشته و روی اون رو بازم پنیر میذاریم

طرز تهیه دلمه فلفل دلمه ای رزا منتظمی

سینی رو چرب می کنیم و فلفل ها رو توش میچینیم
فر رو روی ۱۸۰ درجه گرم می کنیم
سینی فلفل ها رو توی فر میذاریم تا پنیر آب بشه و کمی طلایی بشه

طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پر

طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پر

خیلی آسون و سریع آماده میشه و چون گیاهیه خیلی سبکه این غذای گیاهی و غذای رژیمی

تزیین دلمه فلفل دلمه ای

تزیین دلمه فلفل دلمه ای

بسیار شیک شده ، خیلی خوشم اومد از این آموزش آشپزی .
دلمه رنگی های خوشگلی داشته باشید.

در تاریخ ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ این مطلب نوشته شده است.

دسته بندی : آموزش آشپزی , دلمه , غذای رژیمی , غذای گیاهی

تعداد بازدید : 907


نام :

ایمیل :

تلفن :

وبسایت :

دیدگاه :

ارائه کننده : تینا امین فر

فکس : 021XXXXXXXX

وبسایت : Www.Ashpazkhaneha.Com

آدرس محل : ایران ، تهران

آمار


  1. بـازدیدکنندگان امــــروز : 2600 نفر
  2. بازدیدکنندگان دیـــــروز : 4504 نفر

پربازدیدترین محصولات


تجهیزات رستوران دستگاه خمیر گیر کوچک پانزده کیلویی استیل فلافل خانگی به سبک عربی مصری ترشی فلفل سبز قرمز قلمی تند دیس پلی هنی پنی مرغ سوخاری مرطوب آمریکایی ساندویچ میکر تک صفحه مارک تور دستگاه جوجه گردان دوازده سیخه گرمخانه غذا آتالای ترکیه دوازده طبقه ظرف پیتزا سایز 32 تفلون درجه یک میز بردینگ پودرزن ایرکینگ با دستگاه مخلوط کن و الک اتوماتیک دستگاه هنی پنی سرخ کن کنتاکی سوخاری اتوماتیک

پرسش و پاسخ


سالمی در کیک اسفنجی ساده با پف زیاد
سالمی در کیک اسفنجی ساده با پف زیاد
hadi در سرخ کن تحت فشار هنی پنی سوخاری
شیرین رضاییه در دستگاه سوسیس پرکن پنج لیتری
صفا در حلوای زنجفیلی تبریزی گردویی
رجایی در کیک اسفنجی ساده با پف زیاد
سایه در کیک اسفنجی ساده با پف زیاد
Sahar در کیک اسفنجی ساده با پف زیاد
حميد رضا يوسفي در دستگاه سرخ کن کنتاکی هنی پنی آمریکایی Henny Penny
حمزه نادری در آبسردکن خطی دو شیر استیل با مخزن ذخیره سازی
احمد در اسکوپ بستنی جیوه ای استیل زرول آمریکا

نقشه


آشپزی

تجهیزات رستوران

تجهیزات فست فود

تجهیزات آشپزخانه صنعتی

تعمیر درب اتوماتیک

تجهیزات کافی شاپ

طراحی سایت و سئو توسط 09356107101