کاپ کیک مافین جو دوسر پرک رژیمی هلندی

کاپ کیک مافین جو دوسر پرک رژیمی هلندی

خوشمزه ترین مافین هلند مافین جو دوسر هستش که مافین جو دوسر پرک ساده سالم و رژیمیه شما می تونید بدون هیچ عذاب وجدانی دو یا سه عدد از آنها را میل کنید بدون آنکه نگران چاق شدن باشید.
از خواص جو دوسر پرک سرشار از انواع ویتامین ها املاح معدنی و درشت مغذی هاست بنابراین به نظر می رسه جو دوسر باید یکی از انتخاب های شما در برنامه غذایی باشه.
طبیعتا وقتی جو دوسر پرک به شکل کیک و مافین باشه بچه ها بیشتر طرفدارش هستند به ویژه که در اون از میوه های خوشمزه هم استفاده کنید.
مافین های اوتمیل خیلی خوش عطر و طعم هستند بافت اونها رطوبت و نرمی خاصی داره چون در تهیه اون از دانه خشک جو استفاده نمیشه بلکه اون رو با اوتمیل درست می کنند.
اوتمیل چیست ؟ اوتمیل همان جو دو سر است.
مافین نوعی شیرینی محبوب و پرطرفدار است و غالبا قند و کربوهیدارت زیادی هم دارد خوشبختانه به صورت رژیمی هم می توان این کاپ کیک های خوشمزه را آماده و نوش جان کرد.
مواد لازم برای حدود دوازده تا مافین :
جوی دوسر پرک 100 گرم
آب جوش 250 سی سی (1 لیوان)
کره آب شده 125 گرم
شکر قهوه ای 150 گرم
تخم مرغ 2 عدد
آرد 175 گرم
بکینگ پودر 1 قاشق چایخوری
وانیل 1 قاشق چایخوری
نمک 1 قاشق چایخوری (نمک تو دستور همین قدر بود من هم همین قدر ریختم ولی بنظرم میشه نصفش هم ریخت.)
طرز تهیه :
جوپرک رو با آبجوش مخلوط می کنیم

کیک رژیمی با جو دوسر

کیک رژیمی با جو دوسر
و می گذاریم حدود بیست دقیقه استراحت کنه.
کیک رژیمی با جو دوسر
کره و شکر رو باهم قاطی می کنیم

کاپ کیک رژیمی با جو دوسر

کاپ کیک رژیمی با جو دوسر
کاپ کیک رژیمی با جو دوسر
با همزن می زنیم تا کشدار بشه.

مافین رژیمی

مافین رژیمی
بعد تخم مرغ ها رو دانه دانه اضافه می کنیم و خوب مخلوط می کنیم.
مافین رژیمی
مواد خشک رو جداگانه با هم مخلوط می کنیم (آرد ، وانیل ، بکینگ پودر ، نمک )
مافین جو دوسر برای لاغری
مخلوط تخم مرغ را با مواد خشک مخلوط می کنیم و بعد با دقت قاشق قاشق جوپرک رو اضافه می کنیم.
کیک جو دوسر برای لاغری
کیک جو پرک و هویج
مواد رو داخل قالب مافین می ریزیم
کیک جو پرک و هویج
و داخل فری که از قبل گرم شده به مدت 20 تا 25 دقیقه روی حرارت 190 درجه سانتیگراد می پزیم.
مافین موز و جو دوسر
مافین موز و جو دوسر
بعد هم همون جوری داغ داغ می خوریم
خیلی کیف میده و یا یه کم صبر می کنیم می چینیم تو ظرف یا استند و بعد می خوریم
برای پخت در قنادی ها از فر قنادی یا از فر پیتزا استفاده می کنند و همینطور برای شکلدار شدنش می توانید از قالب کیک و قالب کته و قالب پیتزا استفاده نمایید.

در تاریخ 2 تیر 1403 این مطلب نوشته شده است.

دسته بندی : آموزش آشپزی , دسر , شیرینی , غذای رژیمی , کیک

تعداد بازدید : 41


نام :

ایمیل :

تلفن :

وبسایت :

دیدگاه :

ارائه کننده : تورج امین فر

اینستاگرام : TourajAminfar

وبسایت : Www.Ashpazkhaneha.Com

اینستاگرام تورج امین فر

آمار


  1. بـازدیدکنندگان امــــروز : 1750 نفر
  2. بازدیدکنندگان دیـــــروز : 6668 نفر

پربازدیدترین محصولات


گریل فکتوری در فرمانیه تهران رستوران فضای باز آدیشه در فودکورت اپال تهران شهرک غرب اجاق گاز چهارشعله پایه دار بدون فر ساندویچ ساز استیل دو صفحه مدل آرتا دستگاه خلال کن دستی پایه دار تیغه استیل قالب پیتزا سایز بزرگ غول 62 سانتیمتر آلومینیوم روکش تفلون دستگاه سودا ساز دارای مخزن گاز 600 میلی لیتری آشپزی تجهیزات رستوران تجهیزات فست فود تجهیزات آشپزخانه صنعتی تجهیزات کافی شاپ

پرسش و پاسخ


شرکت خدماتی لوژستیکی معین پوپل در دستگاه شیر سردکن 500 لیتری
Mahsa در فست فود سلول در تهران فلکه سوم تهرانپارس
محمدی در قنادی شیرینی فروشی تک درخت در تبریز با قرابیه پسته ای
امیر حمیدی در رستوران جنوبی گبگو در شهرک غرب تهران
مهرداد شکوهی در منقل کباب پز ذغالی فن دار صنعتی دهنه چهل سانتیمتر
حیدرآلبوغبیش در آسیاب قهوه صنعتی فائما ایتالیا مدل MF AUTO
نامدار در کافه اپیکور در شهرک غرب تهران
رضا در جگرکی کبابی دادمان در کنار خیابان سعادت آباد تهران
امید رحیمی در دستگاه کباب ترکی 2سیخ 6شعله مبله شاورما دونر
رحیم بخش بهرامی در ظرف لازانیا گرانیتی سرامیکی تابه چهار نفره در فر و روی شعله
پ در ویتامینه بهار ترافیک در تهران آزادی تقاطع نواب

تماس با ما


تلفن : 09356107101 تورج امین فر

تلفن شرکت آشپزخانه ها : 02144208871

آدرس شرکت : تهران ، بلوار مرزداران ، بعد از خیابان ناهید ، ساختمان پارمیس پلاک 198 ، واحد 16

آدرس کارخانه : تهران ، اتوبان تهران ساوه ، نرسیده به عوارضی ، دور برگردان به سمت تهران ، کوچه پارس فرغون ، پلاک 120