آشپزخانه ها

کاپ کیک مافین جو دوسر پرک رژیمی هلندی

کاپ کیک مافین جو دوسر پرک رژیمی هلندی

خوشمزه ترین مافین هلند مافین جو دوسر هستش که مافین جو دوسر پرک ساده سالم و رژیمیه شما می تونید بدون هیچ عذاب وجدانی دو یا سه عدد از آنها را میل کنید بدون آنکه نگران چاق شدن باشید.
از خواص جو دوسر پرک سرشار از انواع ویتامین ها املاح معدنی و درشت مغذی هاست بنابراین به نظر می رسه جو دوسر باید یکی از انتخاب های شما در برنامه غذایی باشه.
طبیعتا وقتی جو دوسر پرک به شکل کیک و مافین باشه بچه ها بیشتر طرفدارش هستند به ویژه که در اون از میوه های خوشمزه هم استفاده کنید.
مافین های اوتمیل خیلی خوش عطر و طعم هستند بافت اونها رطوبت و نرمی خاصی داره چون در تهیه اون از دانه خشک جو استفاده نمیشه بلکه اون رو با اوتمیل درست می کنند.
اوتمیل چیست ؟ اوتمیل همان جو دو سر است.
مافین نوعی شیرینی محبوب و پرطرفدار است و غالبا قند و کربوهیدارت زیادی هم دارد خوشبختانه به صورت رژیمی هم می توان این کاپ کیک های خوشمزه را آماده و نوش جان کرد.
مواد لازم برای حدود دوازده تا مافین :
جوی دوسر پرک 100 گرم
آب جوش 250 سی سی (1 لیوان)
کره آب شده 125 گرم
شکر قهوه ای 150 گرم
تخم مرغ 2 عدد
آرد 175 گرم
بکینگ پودر 1 قاشق چایخوری
وانیل 1 قاشق چایخوری
نمک 1 قاشق چایخوری (نمک تو دستور همین قدر بود من هم همین قدر ریختم ولی بنظرم میشه نصفش هم ریخت.)
طرز تهیه :
جوپرک رو با آبجوش مخلوط می کنیم

کیک رژیمی با جو دوسر

کیک رژیمی با جو دوسر
و می گذاریم حدود بیست دقیقه استراحت کنه.
کیک رژیمی با جو دوسر
کره و شکر رو باهم قاطی می کنیم

کاپ کیک رژیمی با جو دوسر

کاپ کیک رژیمی با جو دوسر
کاپ کیک رژیمی با جو دوسر
با همزن می زنیم تا کشدار بشه.

مافین رژیمی

مافین رژیمی
بعد تخم مرغ ها رو دانه دانه اضافه می کنیم و خوب مخلوط می کنیم.
مافین رژیمی
مواد خشک رو جداگانه با هم مخلوط می کنیم (آرد ، وانیل ، بکینگ پودر ، نمک )
مافین جو دوسر برای لاغری
مخلوط تخم مرغ را با مواد خشک مخلوط می کنیم و بعد با دقت قاشق قاشق جوپرک رو اضافه می کنیم.
کیک جو دوسر برای لاغری
کیک جو پرک و هویج
مواد رو داخل قالب مافین می ریزیم
کیک جو پرک و هویج
و داخل فری که از قبل گرم شده به مدت 20 تا 25 دقیقه روی حرارت 190 درجه سانتیگراد می پزیم.
مافین موز و جو دوسر
مافین موز و جو دوسر
بعد هم همون جوری داغ داغ می خوریم
خیلی کیف میده و یا یه کم صبر می کنیم می چینیم تو ظرف یا استند و بعد می خوریم
برای پخت در قنادی ها از فر قنادی یا از فر پیتزا استفاده می کنند و همینطور برای شکلدار شدنش می توانید از قالب کیک و قالب کته و قالب پیتزا استفاده نمایید.

در تاریخ 2 تیر 1403 این مطلب نوشته شده است.

دسته بندی : آموزش آشپزی , دسر , شیرینی , غذای رژیمی , کیک

تعداد بازدید : 506


نام :

ایمیل :

تلفن :

وبسایت :

دیدگاه :

ارائه کننده : تورج امین فر

اینستاگرام : TourajAminfar

وبسایت : Www.Ashpazkhaneha.Com

اینستاگرام تورج امین فر
تجهیزات رستوران تجهیزات فست فود تجهیزات کافی شاپ بهترین رستوران ها
  • کباب پز
  • فر دیزی
  • اجاق گاز صنعتی
  • دستگاه گریل
  • منقل ذغالی
  • کانتر گرم
  • هود صنعتی
  • گرمکن غذا
  • دوغ ساز
  • خلال کن
  • ترولی آبچکان
  • سیخ
  • کته پز
  • قالب کته
  • دمکن برنج
  • یخچال صنعتی
  • فر پیتزا
  • سرخ کن صنعتی
  • دستگاه مرغ بریان
  • تاپینگ
  • قالب پیتزا
  • دستگاه کباب ترکی
  • چاقو کباب ترکی
  • فر ساندویچی
  • دستگاه خمیر پهن کن
  • دستگاه مرغ سوخاری
  • بردینگ
  • دستگاه بلال تنوری
  • دستگاه همبرگر زن
  • شوت سیب زمینی
  • فرچیپس
  • فریزر صنعتی
  • دستگاه ذرت مکزیکی
  • سینک صنعتی
  • میز کار استیل
  • تخمه شورکن
  • وان استیل
  • سماور
  • دیسپلی
  • گرمکن پیراشکی
  • یخچال نوشابه
  • پاستا پز
  • دستگاه خمیرگیر
  • ساندویچ ساز
  • مخلوط کن صنعتی
  • اسنک ساز
  • آبمیوه گیری صنعتی
  • آبسردکن
  • همبرگرهای تهران
  • چلوکبابی های تهران
  • پیتزاهای تهران
  • جگرکی های تهران
  • پاستاهای تهران
  • کله پاچه های تهران
  • دیزی های تهران
  • کباب ترکی های تهران
  • قنادی های تهران
  • مرغ سوخاری تهران
  • ساندویچی های تهران
  • سوشی های تهران
  • بستنی های تهران
  • کافه های تهران
  • قلیان های تهران
  • رستوران های کرج


  • آمار


    1. بـازدیدکنندگان امــــروز : 754 نفر
    2. بازدیدکنندگان دیـــــروز : 8905 نفر

    برای دریافت لیست قیمت های شرکت در گروه تلگرام و واتساپ ما عضو شوید تا از تخفیف و حراج و قیمت های روزانه با خبر شوید.
    آیدی تلگرام ashpazkhanehaa
    برای دیدن کلیپ های آموزشی و فیلم های محصولات ما را در اینستاگرام دنبال بفرمایید.
    آیدی اینستاگرام TourajAminfar

    پربازدیدترین


    تجهیزات آشپزخانه صنعتی دستگاه ذرت مکزیکی بدنه استیل با رف شیشه دستگاه ذرت مکزیکی بدنه استیل و چوب و شیشه خم ژله نیمرو با بستنی گاری حمل دیگ و بار با صفحه استیل دسته چوبی کانتر گرم شش لگن برقی با رف ریل طرح میله خم فر پیتزا صندوقی گازی 6 بشقاب فست فودی ساده ارزان سبد لیوان ماشین ظرفشویی صنعتی ساخت ترکیه مارمالاد پرتقال با پوست و پودر ژلاتین دستگاه کباب لقمه زن گوشت چرخ کرده سرخ کن تک لگن گازی رومیزی کوچک سیب زمینی صنعتی

    پرسش


    زهرا در چلوکبابی سماق تبریز در سعادت آباد تهران
    ارسلان نيشابورى در کباب پز دو متری دهنه 50 سانتیمتر گازی رستورانی تمام استیل صادراتی امارات
    مهدیه باپیران در کباب پز تابشی رومیزی سالاماندر کوچک
    پویا بخشی در توری استیل پیتزا ایتالیایی تخت
    محسن نوروزی در دستگاه و دیگ حلیم پزی ظرفیت 250 کیلوگرم نما طلایی
    علی محبی در قنادی سینا با شیرینی نون خامه ای بزرگ در میدان انقلاب تهران
    مریم در دستگاه فر چیپس سیب زمینی فنری دستی استیل
    محمد رسول احمدیان در یخچال هایپ نوشابه انرژی زا طول 70 سانتیمتر
    رسول مختاری فریور در اسپرسو ساز Nova نوا 149 دستی
    بهرام در کبابی ناصر ستارخان تهران
    عباس در رستوران گیلانی گیله وا عظیمیه کرج

    ارتباط


    تلفن : 09356107101 تورج امین فر

    تلفن شرکت آشپزخانه ها : 02144208871

    آدرس شرکت : تهران ، بلوار مرزداران ، بعد از خیابان ناهید ، ساختمان پارمیس پلاک 198 ، واحد 16

    آدرس کارخانه : تهران ، اتوبان تهران ساوه ، نرسیده به عوارضی ، دور برگردان به سمت تهران ، کوچه پارس فرغون ، پلاک 120