پخت ماهی سالمون لیمویی در فر با فویل

پخت ماهی سالمون لیمویی در فر با فویل

ماهی سالمون لیمویی در فر را میخواهیم طبخ کنیم ماهی سالمون گوشت بدن صورتی دارد که از لحاظ رنگ غذای ما فوق العاده زیباست ، با توجه به اینکه ماهی سالمون منبع مناسبی برای ویتامین D و E محسوب می‌شود و نسبت به ماهیان دیگر امگا ۳ و پروتئین بیشتری دارد به شما پیشنهاد می کنم حتما این غذای سالم و خوشمزه رو به همراه لیمو ترش میل بفرمایید.

مواد لازم :
یک کیلو ماهی سالمون
۱/۲ قاشق چایخوری نمک
۱/۸ قاشق چایخوری شکر
۱/۸ قاشق چایخوری فلفل سیاه
۱/۸ قاشق چایخوری پودر سیر
۱/۸ قاشق چایخوری پاپریکا
۱/۳ فنجان مایونز
یک لیمو سنگی نازک ورقه شده

طرز تهیه ماهی درسته در فر

طرز تهیه ماهی درسته در فر

نمک و شکر و فلفل و پاپریکا و پودر سیر رو خوب مخلوط می کنیم و روی سطح ماهی می پاشیم.

طرز تهیه ماهی در فر

طرز تهیه ماهی در فر

ماهی سالمون اصل

ماهی سالمون اصل

مایونز رو روی ماهی می مالیم

پخت ماهی در فر

پخت ماهی در فر

ورقه های لیمو رو روی سطح ماهی می چینیم

دمای پخت ماهی

دمای پخت ماهی

روی ماهی رو آلومینیوم فویل می کشیم و ۲۰ دقیقه با ۳۵۰ درجه فارنهایت می پزیم

ماهی در فر با فویل

ماهی در فر با فویل

۳ تا ۵ دقیقه هم بدون پوشش فویل در فر قرار می دیم تا ماهی برشته تر بشه

پخت ماهی سالمون در فر

پخت ماهی سالمون در فر

پخت ماهی سالمون

پخت ماهی سالمون

یه کمی از خواص سالمون براتون بگم ، سالمون نوعی ماهی روغنی است که گوشت آن سفت و پرچرب بوده و چربی در تمام قسمتهای گوشت پراکنده است ، چربی این آبزی همچون ماهی تن از نوع غیراشباع و حاوی اسیدهای چرب امگا۳ است ، پروتئین آن با کیفیت و حاوی اسیدهای آمینه ضروری است ، ریز مغذیهایی چون ید ، کلسیم ، فسفر ، سلنیوم ، آهن ، سدیم ، پتاسیم و ویتامینهای B۱۲، A و D در گوشت آن به وفور یافت میشود.
سالمون سرشار از ماده ای معدنی به نام سلنیوم است ، سلنیوم این ماهی از ماهی تن و هرینگ بالاتر بوده و با تقویت سیستم ایمنی بدن ، خطر عفونتها را کاهش داده و مهم‌ترین ماده معدنی برای افزایش قدرت جنسی و باروری نطفه در مردان جوان است.
این ماهی یکی از بهترین منابع غیرلبنی ویتامین D است ، میزان ویتامین D آن از دیگر ماهیها بالاتر و به جذب کلسیم و رسوب مواد معدنی به داخل سیستم اسکلتی کمک می‌کند ، ویتامین B۱۲ آن کم خونی همراه با عوارض عصبی را التیام‌ بخشیده و میزان ید آن که از میگو ، گوشت قرمز و مرغ بیشتر است ، برای سنتز تولید هورمونهای تیروئیدی نافع است.
امیدوارم از آموزش آشپزی با این غذاهای دریایی لذت ببرید ما از تجهیزات آشپزخانه فقط از فر استفاده کردیم که خیلی راحت و ساده آشپزی با ماهی درست شد ، نوش جان.

در تاریخ ۱۲ دی ۱۳۹۶ این مطلب نوشته شده است.

دسته بندی : آموزش آشپزی , غذاهای دریایی

تعداد بازدید : 2550


نام :

ایمیل :

تلفن :

وبسایت :

دیدگاه :

ارائه کننده : تورج امین فر

فکس : 09356107101

وبسایت : Www.Ashpazkhaneha.Com

آدرس محل : ایران ، تهران ، جردن ، برج نگین آفریقا ، واحد 408

تلگرام : گروه تلگرام آشپزخانه ها

اینستاگرام : صفحه اینستاگرام آشپزخانه ها

آمار


  1. بـازدیدکنندگان امــــروز : 1359 نفر
  2. بازدیدکنندگان دیـــــروز : 12158 نفر

پربازدیدترین محصولات


اجاق گاز کوره ای هیئتی دو شعله سایز 55 زمینی دستگاه سلفون کش رومیزی کوچک بست چین انواع قهوه جوش چیست تاپینگ پیتزا چهار بنماری پیشخوان شیشه ای نما آبی سینک دو لگنه صنعتی رستورانی پایه دار طول صدوبیست سانتیمتر دستگاه گریل گازی صنعتی تخت پایه دار دو شعله آشپزی تجهیزات رستوران تجهیزات فست فود تجهیزات آشپزخانه صنعتی تجهیزات کافی شاپ

پرسش و پاسخ


امیر در آب هویج گیری صنعتی هلال سایز متوسط
وحید در فست فود کندیک تهران پارس
نجم الدین اسمعیلی در دستگاه آبغوره گیری آبلیمو گیری صنعتی
حمید در دستگاه اسپرسو ساز بیزرا B2016 تک گروپ
زکیه در کیک اسفنجی ساده با پف زیاد
شیدایی در دستگاه فلافل زن اتوماتیک ریلی هزارتایی
مبينا در فست فود کندیک تهران پارس
بهزاد فراحمدی در رستوران گیلانی گیله وا عظیمیه کرج
خندان در دستگاه آب گوجه گیری نیمه صنعتی ساخت ترکیه
حمزه در دستگاه دوغ ساز آبشاری 50 لیتر برقی
ریحانه در فست فود برگراتور تهران جردن

نقشه


تلفن شرکت : 09356107101

تلفن شرکت : 02188856947

آدرس شرکت : تهران ، جردن ، برج نگین آفریقا واحد 408


طراحی سایت و سئو توسط 09356107101