گرانولا با عسل کنجد بادام شکلات نارگیل

گرانولا با عسل کنجد بادام شکلات نارگیل

گرانولا یک صبحانه با کلاس و خوشمزه هست که ترکیبی از همه میوه های خشک یا مغزهای مقوی است ، گرانولا صبحانه سالم و مقوی است که از ترکیب جو دوسر پرک شده با عسل یا شکر قهوه‌ای تهیه می شود ، معمولا گرانولا را داخل فر تست می کنند تا کاملا ترد و برشته شده و به رنگ قهوه‌ای طلایی دربیاید ، من که بچه بودم عاشق این بودم گرانولا رو با شیر تو کاسه بریزم و صبحونه بخورم همیشه تو کارتونها و فیلم های خارجی هم خارجیا صبحانه از این گرانولاها می خورند.
گرانولا برای صبحانه خیلی مقوی هست و انواع مختلفی داره ، میچسبه با شیر و کلی ام مقوی ، در واقع ترکیبی از گندم یا جو پرک و انواع مغزهاست که تست میشه و توی شیر ریخته و میل میکنند ، الان هم که به مدرسه ها داریم نزدیک میشیم گزینه ی خیلی خوبیه تا یه صبحونه ی سریع و خوشمزه داشته باشیم.
مواد لازم :
جو پرک یک و نیم لیوان
گندم پرک یک چهارم لیوان
بادام خرد شده یک لیوان سر خالی
پودر کاکائو یک چهارم لیوان
نارگیل سه چهارم پیمانه
کنجد یک هشتم لیوان
روغن مایع دو قاشق غذاخوری
عسل پنج قاشق غذاخوری

طرز تهیه :
فر رو روی حرارت ۱۵۰ درجه میذاریم گرم بشه
همه ی مواد خشک رو توی ظرف میریزیم و مخلوط می کنیم.

طرز تهيه گرانولا

طرز تهيه گرانولا

عسل رو روی بخار آب میذاریم تا گرم و روون بشه و بعد با روغن به مواد خشک اضافه می کنیم و خوب زیر رو میکنیم تا همه یک دست بشن.

انواع گرانولا

گرانولا

گرانولا

سینی فر رو برمیداریم و توش کاغذ روغنی میندازیم
مواد گرانولا رو توی سینی میریزیم و صاف میکنیم
به مدت ۴۰ دقیقه میذاریم توی فر بمونه
هر ده دقیقه میاریم بیرون و همش میزنیم و دوباره میذاریم توی فر
بعد از ۴۰ دقیقه که آوردیم بیرون بازم زیر و روش میکنیم تا خنک بشه و بهم نچسبه
توی شیشه میریزیم و توی یخچال نگه داری میکنیم
تا یک ماه میمونه و هر روز صبح تو یکم شیر بریزین و میل کنین

گرانولا آماده

گرانولا آماده

این گرانولا خیلی کم شیرینه میتونین شیر رو با عسل یا شکر کمی شیرین کنین.

سوال : می شه به جای روغن مایع از کره استفاده کرد ؟
پاسخ : آره

سوال : میشه با جودوسر پرک به جای جوپرک استفاده کرد ؟
پاسخ : من خودمم جو دو سر استفاده کردم چون نرم تر هست.

سوال : میشه به جای بادوم در انواع گرانولا از گردو یا فندق یا ترکیب چند مغز استفاده کرد ؟
پاسخ : چرا نشه سلیقه ی خودتونه عزیزم.

سوال : من شنیدم میگن عسل نباید گرم شه فکر میکنم با شکر قهوه اى درست شه بهتر باشه ؟
پاسخ : راستش نشنیدم و توی خیلی رسیپی ها هست اما شکر قهوه ای هم عالیه.

این صبحانه و غذای رژیمی نوش جان ، یک دنیا آرامش در آموزش آشپزی برایتان آرزومندم.

در تاریخ ۵ شهریور ۱۳۹۶ این مطلب نوشته شده است.

دسته بندی : آموزش آشپزی , دسر , غذای رژیمی

تعداد بازدید : 2750


نام :

ایمیل :

تلفن :

وبسایت :

دیدگاه :

ارائه کننده : تورج امین فر

فکس : 09356107101

وبسایت : Www.Ashpazkhaneha.Com

آدرس محل : تهران ، بلوار مرزداران ، نبش ناهید ، ساختمان پارمیس ، طبقه چهارم ، واحد 16

تلگرام : گروه تلگرام آشپزخانه ها

اینستاگرام : صفحه اینستاگرام آشپزخانه ها

آمار


  1. بـازدیدکنندگان امــــروز : 10234 نفر
  2. بازدیدکنندگان دیـــــروز : 12254 نفر

پربازدیدترین محصولات


دکوراسیون مراکشی دیزاین تالار عروسی فریزر فالوده و یخ در بهشت چهل لیتری خورش کنگر با گوشت یا مرغ تاپینگ بستنی میوه ای طرح ایتالیایی اجاق گاز صنعتی خطی سه شعله پایه دار استیل خشدار یخچال کبابی ویترینی چهار درب طبقه دار آشپزی تجهیزات رستوران تجهیزات فست فود تجهیزات آشپزخانه صنعتی تجهیزات کافی شاپ

پرسش و پاسخ


فرشته در کیک اسفنجی ساده با پف زیاد
ایرج در اجاق گاز کوره ای هیئتی دو شعله سایز 55 زمینی
ترجمه تخصصی در حلوا کاسه شیرازی با آرد برنج
مرتضی.آرمات. در لیست قیمت تجهیزات فست فود
یزدانی در دستگاه سوسیس پرکن پنج لیتری
امیر رستمی در دستگاه میوه خشک کن صنعتی با 8 سینی استیل
حیدر در خرد کن میوه ایتالیایی سیب زمینی هویج خیار پیاز کاهو
مخچه در فست فود میخوش تهران بلوار فردوس
محدثه در کیک اسفنجی ساده با پف زیاد
علی بامری در دستگاه خمیر گیر هشت کیلوگرم با دیگ و پارو استیل
Rezaboshtam در اسپرسو کاپوچینو ساز فائما ایتالیا دو گروپ مدل نودوهشت

تماس با ما


تلفن شرکت : 09356107101

تلفن شرکت : 02144208871

آدرس شرکت : تهران ، بلوار مرزداران ، نبش خیابان ناهید ، ساختمان پارمیس ، واحد 16

آدرس کارخانه : تهران ، نرسیده به عوارضی تهران ساوه ، کوچه پارس فرغون


طراحی سایت و سئو توسط 09356107101