تخمه ژاپنی هیچ ربطی به ژاپن ندارد

تخمه ژاپنی هیچ ربطی به ژاپن نداره تخمه ژاپنی محصول کشور ایران و روستای جابان تو شهرستان دماوند هستش تو زمانای قدیم بهش تخمه جابانی میگفتن و با گذشت زمان اسمش شده تخمه ژاپنی که تخم نوعی هندونه هست به اسم هندوانه آجیلی که خود هندونه اون قابل خوردن نیست
از میوه ی این هندونه به خاطر بی مزگیش برای خوراک دام استفاده میشه یا خشک شدش رو به عنوان کود استفاده می کنن
تخمه جابونی برای اولین بار تو سال 1313 خورشیدی یعنی نود سال پیش تو روستای جابان کشت و برداشت شده
اما جالبه بدونید به خاطر کم آبی چند سالی هست که دیگه هندونه آجیلی تو روستای جابان برداشت نمیشه
روستای جابان نشون دهنده هویت ایرانی تخمه ژاپنی هستش
تخمه ژاپنی از ابتلا به سرطان جلوگیری میکند به خاطر آنتی اکسیدانی که دارد مانع از ایجاد غده پروستات در آقایان میشود

تخمه ژاپنی یا جابونی یا جابانی

تخمه ژاپنی سرشار از پروتئین آرژینین و منیزیم است که دقیقاً همون چیزاییه که عضلاتت بهش نیاز دارن
این ترکیب بینظیر به رشد عضلات و ریکاوری سریعتر کمک میکنه آرژینین باعث افزایش خونرسانی به عضلات میشه و منیزیم به جلوگیری از گرفتگی عضلات کمک میکنه سوخت طبیعی و خوشمزه برای ورزشکاران
برای ورزشکاران ، بدنسازان و گیاه خواران ، تخمه ژاپنی یک منبع عالی از پروتئین گیاهی است که هم به رشد عضلات کمک میکنه هم به ریکاوری سریعتر
فقط یادت باشه که نوع کم نمک یا بدون نمکش رو انتخاب کنی تا از مزایاش بدون نگرانی از سدیم زیاد استفاده کنی
تخمه ژاپنی که به آن تخمه جابانی نیز گفته میشود در واقع تخمه نوعی هندوانه است که به هندوانه آجیلی معروف است و خود هندوانه آن قابل خوردن نیست.
این تخمه ها به دلیل طعم شور و کمی تلخشان به عنوان یک آجیل و دانه خوراکی مصرف می شوند.
تخمه ژاپنی در واقع در روستای جابان دماوند برای اولین بار کشت شده است به همین دلیل به آن تخمه جابانی یا جابونی هم گفته می شود.
با وجود نام ژاپنی ، این تخمه ربطی به کشور ژاپن ندارد و این نامگذاری به دلیل شباهت ظاهری با تخمه های ژاپنی است.
تخمه ژاپنی بیضی شکل و صاف است و طعمی شور و کمی تلخ دارد.
این تخمه ها منبع خوبی از پروتئین ، چربی های غیراشباع و آنتی اکسیدان ها هستند.
تخمه ژاپنی به صورت خام یا بو داده مصرف می شود.
خواص و فواید :
کاهش کم خونی و پوکی استخوان
تنظیم کلسترول
پیشگیری از سرطان
بهبود عملکرد مغز به دلیل وجود ویتامین B6 منیزیم و اسیدهای چرب امگا 3
تأمین فیبر مورد نیاز بدن و کمک به کاهش وزن
فواید برای پوست به دلیل دارا بودن ویتامین های A ، B و E و آنتی اکسیدان ها
نحوه مصرف :
به صورت خام به صورت بو داده و نمکی در مخلوط آجیل

هندوانه تخمه ژاپنی

تخمه جابانی یا تخمه ژاپنی نوعی آجیل و دانهٔ خوراکی است که در میان وعده ها و مخلوط آجیل خورده می شود.
تخمه جابانی همان تخمهٔ هندوانه نیست بلکه تخم نوعی هندوانه است که قابل خوردن نیست و به هندوانهٔ آجیلی مشهور است.
این محصول را در شهر جابان دماوند (جابُن یا جابون) پرورش می دهند باید دانست که این نوع تخمه در یکی از روستاهای اطراف دماوند جابان که همسایه غربی سربندان بوده کشت میشود و در واقع نام اصلی آن تخمه جابونی است
ترکیبهای موجود در این تخمه مانند انواع دیگر است و مصرف متعادل آن میتواند از کم خونی ، بی اشتهایی ، سوءجذب و التهاب جلوگیری کند.
کلسیم آن برای زنان یائسه در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان مفید به نظر میرسد.
یکی از منابع پروتئین دانه هندوانه است این دانه حاوی اسیدهای آمینه ضروری است اسیدهای آمینه برای حفظ سلامت ماهیچه ها ، تنظیم ترشح آنزیم ها و کمک به انتقال ریزمغذی ها به داخل سلول ها ضروری هستند.
یکی از منابع مهم دریافت چربی غیراشباع ، تخمهٔ هندوانه است این دانه سرشار از چربی غیراشباع و مفید است این چربی برای همهٔ بافت های بدن و غشای سلولها مفید بوده و مصرف آن باعث کاهش میزان چربی بد خون می شود.
بهترین شیوهٔ مصرف این دانه ها به صورت خام است هر چند به دلیل خوشمزه تر بودن به صورت بو داده و شور استفاده می شوند به همین دلیل بو دادن این تخمه ها می تواند باعث افزایش میزان چربی آن شود پس اگر دچار چربی خون هستید باز هم در مصرف تخمه ژاپنی محتاط باشید.
روش تهیه :
این هندوانه پس از کاشت به دو صورت مورد استفادهٔ خشکبار قرار می گیرد :
در این حالت آنها را برش داده و تخمه ها را از خود میوه جدا می کنند که کاری دشوار است.
با میله یا چوب دستی که برای همین کار فراهم شده در هر کدام از هندوانه ها سوراخی ایجاد می کنند که باعث می شود پس از چند روز حالت گندیده بودن بگیرد که راحت تر عمل جداسازی تخمه ها انجام می شود.
از میوهٔ آن به دلیل طعم و مزه تلخش استفادهٔ خوراکی انسانی نمی شود اما در خوراک دام مورد استفاده قرار می گیرد یا خشک شده و در کارهایی نظیر کود صنعتی استفاده می شود.

خواص تخمه ژاپنی

از خواص تخمه ژاپنی و تاثیر آن بر سلامتی چه می دانید ؟
تخمه ژاپنی بر خلاف نام آن متعلق به کشور ژاپن نیست.
تخمه ژاپنی در اصل تخم جابانی است و متعلق به روستایی به نام جابان ( ژابان ، جابن) در اطراف دماوند است.
تخمه ژاپنی تخمه نوعی هندوانه به نام هندوانه آجیلی است که قابل خوردن نیست.
هندوانه آجیلی طعم و مزه قابل خوردنی ندارد و علت کشت آن استفاده از دانه های قرمز آن است.
تخمه ژاپنی به انگلیسی Japanese seeds است در واقع همان تخمه هندوانه است که با آب روناس ، گلپر ، آبلیمو و نمک طعم دار شده است و سپس آن را بو داده اند.
تخمه ژاپنی سرشار از پروتئین ، آنتی اکسیدان و مواد مغذی است و از این رو خواص و فواید فراوانی دارد.
تخمه ژاپنی از کدام میوه است ؟
تخمه ژاپنی محصول نوعی هندوانه به نام هندوانه آجیلی است.
این نوع هندوانه به علت طعم و مزه ای که دارد قابل خوردن نیست و تنها علت کشت آن استفاده از تخمه آن است.
گوشت این هندوانه در مراحل جداسازی تخمه ها باقی می ماند و از آن به عنوان خوراک دام ها استفاده می کنند.
تخمه ژاپنی سرد است یا گرم ؟
متخصصان طب سنتی بر این باورند که تخمه ژاپنی طبیعتی سرد و تر دارد مصلح های تخم ژاپنی عسل و گلنگبين است.
خواص تخمه ژاپنی :
از جمله خواص تخمه ژاپنی میتوان به این مورد اشاره کرد که مصرف متعادل از تخمه ژاپنی میتواند به درمان کم خونی کمک کند.
تخمه ژاپنی حاوی کلسیم است و میتواند موجب تقویت استخوانها و جلوگیری از پوکی استخوان شود.
این کلسیم موجود در تخمه ژاپنی موجب جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان در زنان یائسه میشود همچنین تخمه ژاپنی سرشار از اسیدهای آمینه ضروری است و از این رو برای حفظ سلامت ماهیچه ، تنظیم ترشح آنزیم ها و کمک به انتقال ریزمغذی ها به داخل سلول ها بسیار موثر و مفید است.
تخمه ژاپنی به کمک اسید فولیک موجود در خود یک گزینه مناسب برای بهبود در عملکرد مغز و کنترل سطح هوموسیستئین است.
از دیگر خواص تخمه ژاپنی میتوان به خواص ضد التهابی آن و خاصیت اشتها آوری این تخمه اشاره کرد.
از دیگر مواد معدنی موجود در تخمه ژاپنی منیزیم است که تخمه ژاپنی به کمک منیزیم به حفظ سلامت و عملکرد اعصاب ، عضلات از جمله قلب و استخوانها کمک میکند.
پروتئین موجود در تخمه ژاپنی از نوع طبیعی است و به همین دلیل کلسیم و پروتئین موجود در آن برای بدن بسیار مفید است.
میزان آهن موجود در تخمه ژاپنی خیلی زیاد نیست اما با مصرف تخمه ژاپنی میتوان تا حدی آهن مورد نیاز بدن را تامین کرد.
تخمه ژاپنی کالری بسیار کمی دارد و در دسته آجیلهای چاق کننده قرار نمیگیرد و بر عکس افرادی که به دنبال کاهش وزن و لاغری سریع هستند میتوانند با مصرف تخمه ژاپنی در رژیم لاغری خود موجب افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن شده و به تسریع کاهش وزن کمک میکند.
تخمه ژاپنی همچنین دارای آنتی اکسیدان ها است و با خنثی سازی رادیکال های آزاد خطر ابتلا به سرطان ها را کاهش می دهد.
از جمله سرطانهایی که تخمه ژاپنی از ابتلا به آن پیشگیری میکند میتوان به سرطان پروستات اشاره کرد.
مضرات تخمه ژاپنی :
میزان نمک و چربی در تخمه ژاپنی به شکل بو داده زیاد است و به همین دلیل زیاده روی در مصرف تخمه ژاپنی به افرادی که دچار فشار خون و چربی خون هستند توصیه نمیشود
توصیه میشود تا از تخمه ژاپنی به صورت خام استفاده نشود در غیر این صورت مصرف این تخمه میتواند برای افراد با چربی خون بالا مضر باشد و مشکلاتی را به وجود آورد
شور بودن تخمه ژاپنی میتواند موجب آسیب رسیدن به دندانها شده و علاوه بر این زیاده روی در مصرف تخمه ژاپنی میتواند موجب تحلیل و ازبین رفتن دندانها شده و زمینه ساز تغییر رنگ دندانها نیز میشود.
گاهی اوقات از رنگهای نامناسب و غیر خوراکی برای تخمه ژاپنی استفاده میکنند به همین علت توصیه میشود که تخمه ژاپنی را حتما از آجیل فروشیهای معتبر تهیه کنید.
تخمه ژاپنی در رژیم غذایی :
تخمه ژاپنی اندازه کوچکی دارد و خواصی را به آن نسبت میدهند و به همین دلیل ممکن است اینگونه به نظر برسد که عوارض زیادی برای بدن انسان ندارد و حتی با مصرف میزان زیادی از آن نیز آسیب زننده نخواهد بود با اینحال همانطور که در بخش مضرات گفتیم نمیتواند فاقد ضرر باشد و به همین دلیل نمیتوان آن را به هر میزانی مصرف نمود و لازم است در مصرف این تخمه های کوچک نیز حد اعتدال را رعایت نمود تا از آسیب هایی که ممکن است به بدن وارد نماید جلوگیری کنیم.
تأکید مداوم بر روستای جابان به عنوان خاستگاه این تخمه هویت محلی و ایرانی آن را تقویت میکند و تصور غلط رایج در مورد نام آن را رد مینماید.
در گذشته این تخمه پرطرفدار با نام تخمه جابانی شناخته میشد اما به مرور زمان و با تغییر تلفظ به تخمه ژاپنی تبدیل شده است.
برای اولین بار در سال 1313 هجری شمسی برداشت این تخمه در جابان صورت گرفت حدود نود سال از زمانی می گذرد که زمین های جابان برای کشت هندوانه آجیلی مورد استفاده قرار میگرفتن اما متأسفانه بیش از سی سال است که زمینهای روستای جابان دیگر شاهد کشت این نوع تخمه نبوده اند.
در گذشته، علاوه بر جابان کشت این تخمه در فاروج خراسان نیز انجام میشد اما حدود سی سال است که کشت آن در جابان دماوند متوقف شده است.
در حال حاضر این تخمه در روستایی دیگر با همین نام در سبزوار نیز کشت می شود علاوه بر این کشت این نوع تخمه در روستاهای خراسان شمالی خراسان جنوبی و رضوی تا استان گلستان رواج دارد و سالانه حدود پانزده هزار تن تولید داخلی گزارش شده است.
در دهه های 1350 شمسی کشت تخمه در جابان رونق خود را از دست داد تا اینکه در اوایل دهه 1360 آخرین تلاش ها برای کشت آن صورت گرفت و در سال 1365 آخرین برداشت تخمه جابانی انجام شد.
امروزه در اطراف جابان ، بیشتر زمین ها به کشت آفتابگردان اختصاص یافته و برداشت تخمه آفتابگردان در این منطقه رونق دارد.
تاریخچه کشت این محصول نشان می دهد که با گذشت زمان مناطق تولید آن تغییر کرده است که احتمالاً ناشی از تغییرات در شیوه های کشاورزی یا ملاحظات اقتصادی در منطقه اصلی تولید بوده است.
علت نامگذاری این تخمه به ژاپنی به اشتباه رایج شده است و ارتباطی با کشور ژاپن ندارد.
بسیاری از افراد به دلیل شباهت ظاهری این تخمه به تخمه های ژاپنی آن را به این نام میشناسند.
تخمه ژاپنی یا جابانی دانه های قرمز رنگ هندوانه آجیلی هستند که به دلیل طعم و خواص مفیدشان به عنوان یک خوراکی محبوب شناخته می شوند.
این تخمه سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است این چربیهای غیر اشباع و مفید به کاهش میزان چربی بد خون کمک میکنند.
منیزیم بالای موجود در تخمه ژاپنی به حفظ سلامت و عملکرد اعصاب و عضلات ، به ویژه قلب ، کمک میکند همچنین پتاسیم موجود در آن در تنظیم فشار خون نقش مهمی دارد به دلیل داشتن اسیدهای چرب غیر اشباع مصرف این تخمه میتواند به کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد) کمک کند.
تخمه ژاپنی به عنوان یک ماده ضد التهاب و گشاد کننده عروق نیز عمل میکند و حاوی اسید لیونیک است.
ترکیب چربیهای غیر اشباع ، منیزیم و پتاسیم در این تخمه نشان دهنده یک رویکرد چند جانبه برای حمایت از سلامت قلب و عروق است.
تخمه ژاپنی حاوی کلسیم است که از پوکی استخوان در زنان یائسه جلوگیری میکند کلسیم موجود در آن برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان مفید به نظر می رسد منیزیم موجود در این تخمه به حفظ سلامت و عملکرد استخوانها کمک میکند و باعث افزایش تراکم مواد معدنی استخوانها میشود.
وجود کلسیم و منیزیم در کنار هم نشان دهنده یک فایده جامع برای سلامت استخوان است.
مصرف تخمه ژاپنی به دلیل داشتن اسید فولیک برای بهبود عملکرد مغز و کنترل سطح هوموسیستئین مناسب است.
این تخمه دارای ویتامین E و اسید چرب امگا 3 است که به تقویت حافظه و سلامت بیشتر مغز کمک میکنند.
میزان منیزیم بالای موجود در آن نیز در درمان استرس مؤثر است همچنین به دلیل داشتن ویتامین B و مواد معدنی مفید برای تقویت حافظه و جلوگیری از بروز بیماری آلزایمر بسیار مفید است.
ترکیب اسید فولیک ، ویتامین E ، اسیدهای چرب امگا 3 و منیزیم ، نشان دهنده پتانسیل اثرات محافظتی چندگانه بر روی سیستم عصبی است.
تخمه ژاپنی به دلیل دارا بودن امگا 3 و ویتامین E ، سلامت پوست را افزایش میدهد.
میزان منیزیم بالای موجود در آن به پاکسازی روده ها و صورت کمک کرده و در درمان آکنه و جوش صورت مفید است.
وجود زینک در این تخمه نیز میتواند به سلامت پوست و تنظیم سوخت و ساز بدن کمک کند.
خوردن نوع بو داده آن به عنوان میان وعده میتواند برای پوست بسیار مفید باشد از شیوع آکنه جلوگیری کرده و پوست را مرطوب نگه دارد.
روغن تخمه ژاپنی نیز خواص ضد آکنه دارد و در تولید محصولات آرایشی و بهداشتی کاربرد دارد.
این تخمه دارای آنتی اکسیدان هایی است که در جلوگیری از پیری زودرس بسیار مؤثر بوده و باعث درخشندگی پوست میشوند همچنین به دلیل وجود اسیدهای چرب از خشکی پوست جلوگیری کرده و به آبرسانی پوست آسیب دیده کمک میکنند.
تخمه ژاپنی برای رشد مو نیز مفید است و به دلیل سطح بالای پروتئین ، آهن و منیزیم ، مصرف منظم آن میتواند از ریزش مو جلوگیری کرده و موها را درخشان و شاداب کند.
وجود امگا 3 ، ویتامین E ، منیزیم ، زینک و آنتی اکسیدانها در این تخمه نشان دهنده یک فایده جامع برای سلامت پوست است.
افرادی که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند میتوانند با مصرف تخمه ژاپنی در رژیم غذایی خود متابولیسم و سوخت و ساز بدن را افزایش داده و به تسریع کاهش وزن کمک کنند.
این تخمه حاوی مقدار زیادی فیبر است که باعث کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن میشود.
چربیهای غیر اشباع موجود در آن نیز به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کرده و باعث کاهش وزن میشوند.
تخمه ژاپنی متابولیسم بدن را بالا میبرد و مصرف آن در برنامه رژیم غذایی لاغری سودمند است.
این تخمه مانند سایر تخمه ها سرشار از انرژی است و بیشتر کالری آن از اسیدهای چرب سالم تأمین می شود در حالی که این تخمه کالری بالایی دارد ، وجود فیبر و چربی های سالم در آن در صورت مصرف متعادل میتواند در مدیریت وزن با ایجاد احساس سیری و افزایش متابولیسم نقش داشته باشد.
مصرف تخمه ژاپنی برای افراد مبتلا به دیابت مانعی ندارد و منبع غنی از چربیهای غیر اشباع و مفید است.
بیماران دیابتی با مصرف به اندازه آن میتوانند میزان قند خون خود را کنترل کنند.
ترکیبات موجود در آن موجب کاهش مقاومت به انسولین در بدن میشود.
پتانسیل تنظیم سطح قند خون و کاهش مقاومت به انسولین ، تخمه ژاپنی را برای افراد مبتلا به دیابت مفید میسازد اما به دلیل محتوای کالری و چربی آن مصرف متعادل ضروری است.
تخمه ژاپنی دارای خواص ضد التهابی است و سرشار از آنتی اکسیدانها است که از ابتلا به انواع سرطانها ، به ویژه سرطان پروستات جلوگیری میکند.
این تخمه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند و سرشار از مواد مغذی است.
مصرف آن به درمان کم خونی کمک میکند و برای سرفه و خس خس سینه مفید است.
میزان منیزیم بالای موجود در آن در درمان استرس مؤثر است همچنین به بهبود عملکرد مغز و کنترل سطح هوموسیستئین کمک می کند و خاصیت اشتها آوری دارد.
از سوء جذب و التهاب جلوگیری میکند و باعث کاهش چربی خون میشود.
برای افراد مبتلا به دیابت مفید است و به بهبود عملکرد کبد کمک میکند.

پوسته تخمه ژاپنی سخت و تیز است و ممکن است به مری ، معده و روده شما آسیب برساند.
لبه های تیز پوسته می توانند باعث خراش و زخم در دستگاه گوارش شما شوند.
پوسته تخمه ژاپنی هضم نمی شود و می تواند در روده شما جمع شود و توده های سخت و دردناکی را ایجاد کند.
این توده ها باعث انسداد روده ، تهوع ، استفراغ و درد شدید شکم می شوند.
پوسته تخمه ژاپنی می تواند باعث خفگی ، به خصوص در کودکان و افراد مسن شود.
پوسته تخمه ژاپنی باعث مشکلات تنفسی ، مانند سرفه و عطسه نیز می شود.
پوسته تخمه ژاپنی ممکن است در بسیاری از افراد ایجاد حساسیت یا آلرژی کند.
برای جلوگیری از بروز این عوارض جانبی ، بهتر است تخمه ژاپنی را بدون پوست مصرف کنید.
اگر به طور تصادفی پوسته تخمه ژاپنی را بلعیدید مقدار زیادی آب بنوشید تا به دفع آن از بدن خود کمک کنید.
اگر دچار علائم گوارشی مانند درد شکم ، تهوع یا استفراغ شدید نیز باید به پزشک مراجعه کنید.

عکس تخمه ژاپنی

هر آنچه که در مورد تخمه ژاپنی یا جابانی می پرسند :
تخمه ژاپنی چیست ؟ تخمه ژاپنی یا جابانی ، تخم نوعی هندوانه به نام هندوانه آجیلی است که قابل خوردن نیست و فقط برای برداشت تخمه آن کشت می شود.
تخمه ژاپنی از چه گیاهی به دست می آید ؟ این تخمه از نوعی هندوانه به نام هندوانه آجیلی به دست می آید که طعم و مزه خوبی ندارد و فقط به خاطر تخمه های قرمزرنگ آن کشت می شود.
تخمه ژاپنی محصول کدام کشور است ؟ تخمه ژاپنی محصول کشور ایران است و خاستگاه اصلی آن روستای جابان در منطقه دماوند می باشد.
آیا تخمه ژاپنی همان تخمه هندوانه است ؟ تخمه ژاپنی در واقع تخم نوعی هندوانه آجیلی است و با تخمه هندوانه معمولی متفاوت است.
طبع تخمه ژاپنی سرد است یا گرم ؟ متخصصان طب سنتی معتقدند که طبع تخمه ژاپنی سرد و تر است.
خواص تخمه ژاپنی چیست ؟ تخمه ژاپنی دارای خواص متعددی برای سلامتی است از جمله سلامت قلب ، تقویت استخوان ها ، بهبود عملکرد مغز ، سلامت پوست و مو ، کنترل وزن ، مدیریت دیابت ، خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی ، تقویت سیستم ایمنی و کمک به درمان کم خونی و بهبود عملکرد کبد.
عوارض خوردن تخمه ژاپنی با پوست چیست ؟ خوردن تخمه ژاپنی با پوست می تواند منجر به مشکلات گوارشی ، آسیب به دستگاه گوارش ، خطر خفگی و واکنش های آلرژیک شود.
چگونه تخمه ژاپنی را نگهداری کنیم ؟ تخمه ژاپنی را باید در جای خشک و خنک ، در ظروف دربسته و برای مدت طولانی تر در یخچال یا فریزر نگهداری کنید.
آیا تخمه ژاپنی چاق کننده است ؟ مصرف متعادل تخمه ژاپنی باعث چاقی نمی شود اما به دلیل کالری بالا مصرف بیش از حد آن ممکن است منجر به افزایش وزن شود.
نحوه شکستن تخمه ژاپنی چگونه است ؟ برای شکستن تخمه ژاپنی می توان از دست ، دندان یا ابزاری مانند انبر تخمه شکنی استفاده کرد.
آیا مصرف تخمه ژاپنی برای کودکان مناسب است ؟ مصرف تخمه ژاپنی برای کودکان زیر 3 سال به دلیل خطر خفگی توصیه نمی شود اما برای کودکان بزرگتر میتوان با نظارت و به صورت متعادل مصرف کرد.
در مغازه های آجیل فروشی با استفاده از دستگاه تخمه شور کن آماده سازی و تهیه می کنند.

در تاریخ 16 تیر 1404 این مطلب نوشته شده است.

دسته بندی : طرز تهیه بو دادن آجیل و تخمه